Bei den nachfolgenden Angeboten handelt es sich um Kurse (zeitlich befristete Blöcke) an denen man sowohl als Mitglied als auch als Nicht-Mitglied teilnehmen kann.

Pilates

Leitung: Cornelia Straub (Kontakt)
Zielgruppe: für alle Personen welche aktives Training mit Entspannung verbinden möchten.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und oft schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.  Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnen und bewusste Atmung und verleiht unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Beweglichkeit. Auf sanfte Weise wird die Rumpfmuskulatur ebenso gestärkt wie der Beckenboden.

Kursbeginn (10 Treffen): Dienstag, 09.01.24
Kurs 1- Dienstag:
 17:30 – 18:30
Kurs 2 -Dienstag: 18:35 – 19:35

Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 35 Euro
– Nichtmitglieder 58 Euro

Verbindliche Anmeldung unter:
cornelia_straub@t-online.de

Kurs ausgebucht!

Vinyasa Yoga

Leitung: Katrin Koci, Ausgebildete Kursleiterin Vinyasa Yoga (Kontakt)

Je Kurs 10 Treffen
Neueinsteiger – Freitag: 08:45 – 10:00
(Kursbeginn Freitag, 19.4.)

Fortgeschrittene – Freitag: 17:00 – 18:15
(Kursbeginn Freitag, 26.4.)

Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 44 Euro
– Nichtmitglieder 60 Euro

Beide Kurse bereits ausgebucht!

Eine besonders dynamische Form des Yoga ist Vinyasa Yoga. Das bewusstseinserweiternde Training synchronisiert Atmung und Bewegung in fließenden Bewegungsabläufen. Vinyasa Yoga (auch Flow genannt) ist ein körperbetonter Yoga-Stil, der für Kraft und Ausgeglichenheit sorgt.

Ashtanga Yoga

Leitung: Silvester Koci

Kursbeginn (10 Treffen): 
Freitag: 08.03.2024, 17:30-18:45 Uhr

Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 44 Euro
– Nichtmitglieder 60 Euro

Kurs bereits ausgebucht!

Körperhaltung und Atemkontrolle sind die besonderen Merkmale von Ashtanga Yoga. Festgelegte Abfolgen dynamisch ausgeführter Yogastellungen sind die Grundlagen für eine besserte Haltung, Kräftigung und Beweglichkeit und führt zu einem verbesserten Körperbewusstsein und Fitness.