Aerobic - Step - Zumba

Leitung: Mary Schembri (Kontakt)
Zielgruppe: ab 18 bis einschl. Middle Ager
Donnerstag: 20:00 – 21:30

In diesem Fitnesstraining werden rhythmische Bewegungsformen gepaart mit tänzerischen Elementen zu motivierender Musik trainiert. Ausdauer, Kraft und koordinative Fähigkeiten sollen dabei verbessert werden. Das Training regt Herz-Kreislauf an und unterstützt die Fettverbrennung.

Jazztanz (Mitten.drin)

Leitung: Ulrike Ross (Kontakt)
Zielgruppe: Altersstruktur ist sehr breit, von 20 bis Ü50 und Freude an Musik und Tanz sollte man mitbringen
Montag: 19:30 – 21:00

Wir tanzen in unterschiedlichen Stilrichtungen und treten mit diesen Choreographien an Veranstaltungen auf oder nehmen an Wettbewerben teil. Fitness für Kopf und Körper zu abwechslungsreicher Musik, sowie die Freude am Tanz stehen im Vordergrund.

Zumba Fit & Fun

Bei dem nachfolgenden Angebot handelt es sich um einen Kurs (zeitlich befristete Blöcke) an den man sowohl als Mitglied als auch als Nicht-Mitglied teilnehmen kann.

Leitung: Anna Jäger (ausgebildete Zumba Instructorin
Zielgruppe: Altersstruktur ist sehr breit, von 20 bis Ü50, und Freude an Musik und Tanz sollte man mitbringen

Kursbeginn (10 Trainingseinheiten):
Mittwoch, 17. Januar 2024: 20:15 – 21:15

Kursbeitrag:
– Vereinsmitglieder: 35,00 €
– Nichtmitglieder: 55, 00 €

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Zumba ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining.

Je nach Zumbavariante werden zwischen 2.500 und 4.200 kJ (= 600–1000 kcal) mit einer Stunde langem Training verbrannt.

Hip-Hop 5-7 Jahre
(Hip-Hop Kids)

Leitung: Mary Schembri (Kontakt)
Zielgruppe: Das Ziel des Kurses ist das einstudieren einer einfachen Choreografien, Freude an der Bewegung
Freitag: 15:00 – 16:00

Entwicklung Kreativität und Rhythmusgefühl sowie die Sensibilisierung der Sinne. Tänzerische Bewegungsformen werden hier spielerisch eingeübt. Kinder erhalten dabei viel Freiraum, ihre eigene Bewegungsfreude und Kreativität einzubringen. Oft wird mit Materialien wie Tüchern Pom Pom oder aber mit Instrumenten gearbeitet.

Hip-Hop 8-11 Jahre
(Dancing Queen)

Leitung: Mary Schembri (Kontakt)
Zielgruppe: Wir treten mit Choreographien an Veranstaltungen auf oder nehmen an Wettbewerben teil.
Freitag: 16:00-17:00

Spaß, Freude und Rhythmus. Das Gefühl für Musik, das gemeinsame Erleben von Ausdruck und Tanz. Das alles wird in unseren Kinder Hip Hop Kursen vermittelt. Unsere Kurse sind fortlaufend, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich.

Hip-Hop ab 12 Jahren
(Hip-Hop Girls)

Leitung: Mary Schembri (Kontakt)
Zielgruppe: Wir treten mit Choreographien an Veranstaltungen auf oder nehmen an Wettbewerben teil.
Freitag: 17:00 – 18:15

Im Kurs Hip Hop werden die Grundtechniken des Hip Hop Tanzes vermittelt. Im Warm up geht es darum, die Koordination, Beweglichkeit und Kondition der Kinder zu verbessern. Neben dem Erlernen gewisser Techniken geht es in erster Linie um die Freude am Tanzen und das Rhythmus und Musikgefühl7