Bei den nachfolgenden Angeboten handelt es sich um Kurse (zeitlich befristete Blöcke) an denen man sowohl als Mitglied als auch als Nicht-Mitglied teilnehmen kann.
Qigong - Einsteigerkurs
Leitung: Eckart Bauer
Je Kurs 5 Treffen
Montag (Kursbeginn: 29.06.2026): 17:00 – 18:00 Uhr
Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 25 Euro
– Nichtmitglieder 30 Euro
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
Pilates
Leitung: Cornelia Straub (Kontakt)
Zielgruppe: für alle Personen welche aktives Training mit Entspannung verbinden möchten.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und oft schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnen und bewusste Atmung und verleiht unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Beweglichkeit. Auf sanfte Weise wird die Rumpfmuskulatur ebenso gestärkt wie der Beckenboden.
Je Kurs 10 Einheiten
Termine (jeweils 2026): 3.2., 10.2., 24.2., 10.3., 17.3., 24.3., 14.4., 21.4., 28.4., 5.5.
Kurs 1- Dienstag: 17:30 – 18:30
Kurs 2 -Dienstag: 18:35 – 19:35
Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 35 Euro
– Nichtmitglieder 58 Euro
Ashtanga Yoga
Leitung: Silvester Koci
Kursbeginn (12 Treffen):
Freitag (Kursbeginn 06.03.2026): 17:30-18:45 Uhr
Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 52 Euro
– Nichtmitglieder 72 Euro
Körperhaltung und Atemkontrolle sind die besonderen Merkmale von Ashtanga Yoga. Festgelegte Abfolgen dynamisch ausgeführter Yogastellungen sind die Grundlagen für eine bessere Haltung, Kräftigung und Beweglichkeit führen zu einem verbesserten Körperbewusstsein und Fitness.