Bei den nachfolgenden Angeboten handelt es sich um Kurse (zeitlich befristete Blöcke) an denen man sowohl als Mitglied als auch als Nicht-Mitglied teilnehmen kann.

Pilates

Leitung: Cornelia Straub (Kontakt)
Zielgruppe: für alle Personen welche aktives Training mit Entspannung verbinden möchten.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und oft schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.  Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnen und bewusste Atmung und verleiht unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Beweglichkeit. Auf sanfte Weise wird die Rumpfmuskulatur ebenso gestärkt wie der Beckenboden.

Kursbeginn (10 Treffen): Dienstag, 10.01.23
Kurs 1- Dienstag:
 17:30 – 18:30
Kurs 2 -Dienstag: 18:35 – 19:35

Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 35 Euro
– Nichtmitglieder 58 Euro

Verbindliche Anmeldung unter:
cornelia_straub@t-online.de

Yoga

Leitung: Katrin Koci, Ausgebildete Kursleiterin Vinyasa Yoga (Kontakt)

Kursbeginn (10 Treffen): Freitag, 13.01.23
Neueinsteiger – Freitag: 08:45 – 10:00 (freie Plätze vorhanden)
Fortgeschrittene – Freitag: 17:00 – 18:15 (bereits ausgebucht)

Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 44 Euro
– Nichtmitglieder 60 Euro

Eine besonders dynamische Form des Yoga ist Vinyasa Yoga. Das bewusstseinserweiternde Training synchronisiert Atmung und Bewegung in fließenden Bewegungsabläufen. Vinyasa Yoga (auch Flow genannt) ist ein körperbetonter Yoga-Stil, der für Kraft und Ausgeglichenheit sorgt.