Gymnastik/Gesundheit – Turnverein 1894 Zell am Neckar e.V.

Gymnastik Frauen

Beckenboden in Bewegung

Bei dem Angebot handelt es sich um einen Kurs (zeitlich befristeter Block) an dem man sowohl als Mitglied als auch als Nicht-Mitglied teilnehmen kann.

Leitung: Cornelia Straub (Kontakt)
Zielgruppe: Gymnastik für Sie.

Ein aktiver Beckenboden richtet uns innerlich auf, stabilisiert den Rücken und verleiht unseren Bewegungen Spannkraft und Anmut. Als Teil der Tiefenmuskulatur ist er der heimliche Akteur jeder guten Bewegung.

Abgerundet wird das Training mit verschiedenen Entspannungstechniken.

Je Kurs 8 Einheiten
Termine (jeweils 2026): 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11. und 26.11.2026

Mittwoch: 17:05 – 18:00 Uhr

Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 36 Euro
– Nichtmitglieder 58 Euro

VITAL - Frauengymnastik 50+

Leitung: Shpresa Nreca-Bisinger
Zielgruppe: Frauen älter als 50
Montag: 20:15 – 21:15

Mit Musik trainieren wir Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit aller Gelenke, lockern, dehnen und entspannen. Schwerpunkt ist ein rückengerechtes Wirbelsäulentraining und Koordination. Feiern, Ausflüge und Besichtigungen runden das Programm ab.

„Vital & Gesund“

Leitung: Cornelia Straub (Kontakt)
Zielgruppe: Frauen jeden Alters
Dienstag: 19:45 – 21:00

Ganzkörpertraining und Wohlfühlgymnastik.
In abwechslungsreichen Stundenbildern lernen wir die Beweglichkeit unseres Körpers zu verbessern, zu mobilisieren und kräftigen. Dysbalancen versuchen wir auszugleichen, auch das Gleichgewicht wird trainiert. Zwischendurch ein Herz-Kreislauftraining. Wir kümmern uns um den Beckenboden und ein Schwerpunkt liegt in der Achtsamkeit und Entspannung.

Seniorengymnastik

Leitung: Gerhard Heiland (Kontakt)
Zielgruppe: Frauen, die Spaß an der Bewegung haben
Donnerstag: 10:00 – 11:00

Stabilität, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht stehen im Vordergrund der Stunden

Gymnastik Gemischte Gruppen

Wirbelsäulengymnastik für Senioren

Leitung: Gerhard Heiland (Kontakt)
Zielgruppe: Teilnehmer/innen die etwas für die gute Haltung tun möchten!
Donnerstag: 09:00 – 10:00

gezielte Übungen rund um den Rücken !

Ganzheitliche Rücken-Fitness und Entspannung

Leitung: Katrin Koci (Kontakt)
Zielgruppe:Für ALLE die ihren Körper gesund und fit halten wollen
Montag: 20:00 – 21:00

Ein abwechslungsreiches Rückentraining.
Wir aktivieren unser Herz- Kreislauf-System, stärken die Rumpfmuskulatur, fördern deine Flexibilität, binden den Atem mit ein und zum Schluss darfst Du dich auf eine kleine Entspannung freuen.

Fit ins Wochenende

Leitung: Gerhard Heiland (Kontakt)
Zielgruppe:Frauen und Männer, Jung und Alt, je nach Alter werden unterschiedliche Niveaus ausgeführt
Freitag: 19:30 – 20:30

Energiegeladen ins Wochenende starten!
Mix aus Rücken Fit, Kräftigung, Dehnung, Stärkung der Mobilität, Cardio-Training uvm. – jede Woche etwas Anderes. Ideal, um die allgemeine Fitness zu verbessern – 100% abwechslungsreich.

Für einen gesunden Rücken

Bei dem Angebot handelt es sich um einen Kurs (zeitlich befristeter Block) an dem man sowohl als Mitglied als auch als Nicht-Mitglied teilnehmen kann.

Leitung: Cornelia Straub (Kontakt)
Zielgruppe: Funktionelle Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn.

Übungen zur Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung des gesamten Rückens. Es werden Kleingeräte mit einbezogen, abgerundet wird das Training mit verschiedenen Entspannungstechniken.

Je Kurs 10 Einheiten
Termine (jeweils 2026): 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11. und 2.12.2026

Kurs 1- Mittwoch: 18:05 – 19:05
Kurs 2 -Mittwoch: 19:10 – 20:10

Kursbeitrag
– Vereinsmitglieder 25 Euro
– Nichtmitglieder 55 Euro

Gesundheitssport

TEMPORA

Leitung: Joachim Dürr
Kontakt: Harald Mäckle (Kontakt)

Zielgruppe: Dieses Angebot ist gedacht für Personen im 2. und/oder 3. Lebensabschnitt, die mit mehr oder weniger „sportlicher Vorgeschichte“ sich ihre körperliche Bewegungsfähigkeit bewahren, wieder erarbeiten oder verbessern wollen.

Männer – Montag:
09:30- 10:30

Frauen
Bis wir einen Übungsleiter gefunden haben, stehen den Frauen folgende Alternativangebote zur Verfügung:

Wirbelsäulengymnastik für Senioren
Seniorengymnastik

Unser Bewegungsprogramm dient der Verbesserung und dem Erhalt der körperlichen Mobilität und Fitness. Schwerpunkte der Übungen liegen dabei auf: „Muskel- und Kraftaufbau“, „Beweglichkeit“, „ Koordination“ und „Geschicklichkeit und Balance“. Zudem treffen wir uns übers Jahr zu kleinen Hocketsen oder Ausflügen.

Herzsportgruppen

Leitung: Katja Schuster
Kontakt: Achim Kurrle (Kontakt)
Zielgruppe: Ziel ist, Herzpatienten nach ihrer akuten Erkrankungsphase wieder Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit zurückzugeben und Freude am Leben zu vermitteln.
Donnerstag: 19:00 – 20:00

Zum Angebot einer Trainingsstunde gehören Bewegungstherapien und Entspannungsübungen. Eine solche Stunde gliedert sich in Aufwärmphase, in Gymnastik, Ausdauertraining, auch Bewegungsspiele mit Musik, aber auch Kraft und Beweglichkeit werden entsprechend der körperlichen Voraussetzungen geschult. Was in keiner Übungsstunde fehlt sind Spaß und gute Laune.